刘涛健身说说(精选43条)

刘涛健身说说

1、　　刘涛认为正常吃饭很重要，顺其自然才是最美的，因此她不会像某些女演员一样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，如果她瘦的时候会穿一些紧身的衣服，但胖的时候则选择宽松、休闲些的服饰，因此何时都是比较好的形象。

2、如果你是肥胖人士的话建议平常以有氧运动为主，有氧运动能燃烧人体脂肪以达到减肥的效果，比如慢跑、跳绳、快走、游泳等。有氧运动不管对什么人都有莫大的好处，有氧运动不仅可以减肥，还可以让你保持一个良好的身材。当然要适当的忌口，少吃油腻甜食，以清淡为主。

3、她的身材容像少女一般，而她又散发着成熟女性独特的魅力，这样的刘涛让非常多的人羡慕，也让非常多的人为她喝彩。刘涛之所以能够保养的这么好，正是因为她在生活中是一个非常自律的人。

4、虽然在缅甸她和尔康依然结婚。但是，经不住紫薇的苦苦哀求，慕沙最终还是将尔康放还给了紫薇。刘涛饰演的这个角色，虽然有点“女汉子”的味道，但是却也是《还珠3》中给人留下印象最深刻的一个演员。

5、看到身材如此完美却还在努力健身的刘涛后，网友纷纷留言：“你真的太酷啦”“你的马甲线怎么这么容易练”“羡慕这个身材”“厉害了，我们涛儿真棒”。

6、随后的《芈月传》中的芈姝，《欢乐颂》中的安迪、《军师联盟》中的张春华等角色基本上也是这个属性。这些角色展现了刘涛在角色的塑造上有着多面性的一面。同时也使得刘涛成为了电视剧市场上的一线演员。同时，刘涛也凭借这些剧作在金鹰奖、白玉兰奖、华表奖、飞天奖等奖项中收获颇丰。

7、在锻炼前热身运动是必不可少的，热身运动能减少运动时对身体的伤害。

8、下定决心想要改变自己，于是就开始了健身的道路，没想到，从此就一发不可收拾，如今刘涛坚持健身已有10年时间，而且还经常会在社交平台上晒自己的健身照片，让一众网友们纷纷羡慕。由于坚持健身训练，她的身材也有了非常大的变化。

9、不仅如此，光是看到这组健身美照，就能感受到她平时对自己的身材要求有多严格了，已经44岁的年纪，依然保持着十分苗条的好身材。即便结过婚以后都不影响她有小蛮腰马甲线，而且她的身材并非干瘦，而是一种线条流畅的肌肉美感。

10、我一直都认为明星的皮肤好其实是常态，因为明星本身就是靠着这张脸在拍戏或者代言，皮肤的状态好了，才能够得到一些资源或者品牌的青睐，才能够赚到钱享受生活，所以人家日常用的都是高奢护肤品，每个月都是美容院的常客，人家的护肤都是从头到脚从里到外的照顾着，每个月花的钱估计都比我们的月工资高，所以别羡慕了，人家也是为了工作才会这么照顾这张脸，如果我们也是靠脸吃饭，估计钱也会都贴在脸上的，这就是工作需要罢了。

11、当年的刘涛清纯可爱，带着一种自然而又纯真的美。而现在的刘涛褪去了婴儿肥，五官没有什么太大的变化。不过却是随着年龄的增长逐渐张开了，与之前相比更有几分独特的韵味。

12、娱乐圈总是对女明星们的身材要求格外严苛，毕竟身材发福以后也会影响上镜，没有好看的镜头，又怎么能维持自己在这个行业里的热度呢？女星刘涛分享了一组近照，照片中，她非常大方地和大家分享自己的健身日常。还称自己已经很久没有这样练过了，不过再次练起来感觉自己又可以了。

13、肥胖可以导致高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝等等疾病，很多心脑血管疾病都是因为肥胖导致血脂过高引起的。

14、还有就是健身对于身体的管理，对于身体管理也分两方面，一方面是健身可以让人变得纤瘦，接受的人就要比肥胖的人更显得年轻，我们看明星的时候就会有很明显的感受，一个明星发胖和瘦的时候整个人的状态是不一样的。可以看下《向往的生活》里面的彭昱畅就能有直观的感受。

15、锻炼讲究循序渐进，日积月累，不能急功近利，然而作健身笔记可以让你更好的坚持下去，不管是体育爱好者还是新手有计划的做一件事总比漫无目的的去做好。比如记录下你慢跑几圈用了几秒，做了几组俯卧撑每组几个，看着一天天的进步会让你对运动更有动力。

16、其实一个人在生活中自律与不自律，我们从她的身材和她的容貌上就能很容易地分辨出来自律的人会容貌和身材更好一些，像刘涛和她老公王珂就是自律与不自律的代表，刘涛和她的老公王珂站在一起的时候，明显是两代人的样子。

17、小编整理了刘涛以前的采访，从中间到了三点。第一点就是刘涛会像其他的女艺人一样，在日常生活中对着自己的饮食有着非常严格的控制，在饮食方面，她不喜欢吃重口味的，不喜欢吃辣的，会给自己的皮肤和身材带来很多危害的东西，并且她还会在饭量上有所控制，会保持自己在摄取足够的营养后不会过多地摄取营养。然后就是刘涛也曾在采访中分享过她会在每天都会进行一定的锻炼，让自己的身体长期处于一个紧张的状态，这也是她保持好身材的一个方法。

18、刘涛是非常喜欢健身的，只要不拍戏她基本上都会去健身房去锻炼一下，喜欢的她的人应该知道她经常在社交平台上发自己去健身的照片，这也让很多喜欢她的粉丝跟着她一起健身，而刘涛比较喜欢的运动就是人们常说的网红运动—普拉提运动，很多明星都是通过这个运动来塑造身材的。

19、刘涛还大方晒出自己的健身照，照片中刘涛马甲线、蜜桃臀一应俱全，好身材可谓是一览无遗，即使刘涛还谦虚表示只是小有成果，但是如此完美的身材也是很让人羡慕啦。照片中刘涛侧身入境展示自己的“蜜桃臀”，曲线紧致的身材真是好到没话说。

20、　　刘涛表示做演员这一行，生活规律总会比常人紊乱，有时候因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就随便应付了，但长期这样，就会导致维生素严重不足，因此她会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，另外，除了维生素，还会定期服用一些其它的营养品，比如营养粉、蜂胶之类。

21、　　刘涛认为如果吃素，就不要再挑食了，因此素食者必须要有一个很全面的饮食，要知道什么食物是对自己的身体好的，比如豆浆、木瓜、弥猴桃等，都是非常有益的食物。

22、刘涛现在活得自信而又耀眼在做节目主持人的时候，很高调地把手上的三个钻戒都显示了出来，虽然老公的事业不行了，但是刘涛凭借自己的努力开辟出了一个新的天地，这就告诉我们一个道理：女人也可以靠自己活得更加精彩。

23、一方面是健身可以抒发自己的负面情绪，可以把身体的负能量和心理的压力排解出去，当你把这些负能量排解出去之后，人就会变得很轻松，情绪也会变得很好，这样一个很好的情绪就会让人保持活力，看起来比较年轻。

24、　　刘涛说她是一个素食主义者，并且觉得吃素不会是不健康的生活方式，虽然肉类里含有蛋白质，但大豆和其它一些豆质品里也有很丰富的含量，因此也可以为身体补充很优质的蛋白质。

25、这就需要对自己比较自律，而刘涛就是一个比较自律的人，不仅是在工作方面她是比较认真敬业的，而在生活中她也是比较能干的，是她老公的好好帮手，虽然两人结婚已经13年了，感情也很好，很让人羡慕，而且两人一起上节目也是在撒狗粮。

26、2000年，刘涛因出演情景喜剧《外来媳妇本地郎》而进入演艺圈。2003年，她因在古装剧《《还珠格格3之天上人间》》中饰演缅甸公主慕沙而被观众熟知；同年凭借古装武侠剧《《天龙八部》》获得金南奖最具魅力女演员奖，之后出演了近百部电影。

27、我的老婆她坚持考教师资格证。因为当初在学校的时候，他并没有考教师资格证，可是现在他的工作却需要教师资格证。所以我的老婆她就拿出高考时候的那一份努力。他甚至在家里面为自己制定了一份学习表。每天早上起来的时候就看一下时事政治，中午的时候看他那两本书，晚上的时候他则去刷题目。所以一天到晚的时间，他几乎都把时光放在了考教师资格证上。毕业很多年之后，并且成家了，既然能够不受我们的影响而安静的学习。就不得不说我的老婆真的非常的自律。

28、刘涛，知名演员，作为一个40+的女性来讲，在绝大部分人身上早已经发生了了很大的变化，皮肤松弛、体态明显肥胖，然而涛姐平时的生活照上来看，她已经非常自律，形体非常好，尤其是皮肤，紧致有光，这个年龄做到这样一个状态已经是极其完美。

29、其实从刘涛晒出来的照片可以看出，她本人的素颜状态是很不错的，整体给人一种面部很紧致，没有什么多余的斑点，就连一些眼角的皱纹也都是很浅的状态，如果不笑根本看不出有皱纹的存在，而且鼻子部分和脸颊的皮肤都很细致，甚至都看不到什么毛孔，这一看就是日常很用心的在保养了，才能够在这个年龄的高强度工作下，还有这么好的皮肤底子。

30、照片里，刘涛身穿白色长裙，单边的浮云袖就好像在梦幻中一样，高贵优雅，衣服的设计是一边露肩，露出香肩的刘涛又凸显了一丝性感。衣服的款式也非常显身材，完美的把女性身材的曲线美展现出来，不得不说刘涛身材保养真的非常好，生了两个孩子还能保持这样的身材日常生活中一定是非常自律。

31、我们和同龄的明星年纪看起来相差很大的主要原因其实也是因为明星很瘦，他看起来就很年轻，而我们肥胖就感觉就越来越往妇女的趋势发展。

32、因为观众习惯接受了一个演员总是拍好剧，就很难接受他演“烂剧”，如果一烂烂好几部，那更是“完蛋”。其实看了这么多刘涛的剧，她的演技只能说中规中矩，没有粉丝说的那么高级，天花板很明显，演技也差不多，让观众觉得这是刘涛，他们只记得刘涛。让她一炮而红的《欢乐颂》，其实她演得并不好安迪，职场女强人，更像是个傻白甜。

33、健身也会让身体变的更加灵活，发胖之后在减肥可以明显的感觉到，瘦了以后就好像随时能起飞一样，特别轻盈。

34、素颜状态的刘涛看起来也更加减龄，没有浓妆加持，整个人看起来就很温柔知性。只不过唯一有些不足的地方，大概就是她比较明显的发际线问题了。照片中的她头发随意披散，没有刘海的遮挡，所以发际线也是暴露无遗，能看出她的发际线似乎已经快到头顶了，可见平时的工作强度很大，还有流露出来的眼神，都给人一种疲惫的感觉。

35、刘涛的身材很好刘涛早期作为演员在演技上就有过人之处，之后做了富家后仍然在提升着自己的演技。几年前的《花儿与少年》又让刘涛大火，她在节目里的表现又圈粉无数。

36、之后演《欢乐颂》，在里面的表现也是非常好，日常低调，但演起戏来却不低调。已经40多岁的刘涛出席上海白玉兰电影节，里面的造型优雅性感，完全看不出已经40多岁了。

37、刘涛的状态是很好地，就算是素颜也显得很年轻，而且皮肤很好很细致。

38、但是很多人从她的脸上一点都看不出来她的年龄，没有对比就没有伤害，特别是在跟她老公王珂站在一起看起来更像是两代人，而她的老公更像是她的“爹”，但是很多人都不知道的是王珂其实比她还小两岁呢，但是看起来更像她的长辈，很多人肯定想问是不是刘涛化妆的原因。

39、晒完“蜜桃臀”后，刘涛再秀马甲线，而除了马甲线吸睛十足外，刘涛没有一丝赘肉的平坦小腹也是让人称赞。值得一提的是，刘涛即使是素颜出镜，这颜值也是让人无可挑剔呀，依旧美美哒。

40、刘涛一直是健身爱好者，多年保持健身的习惯，让身体有氧健康，她曾经也是一位军人，当过兵的。这样看来，刘涛的身材很好，我觉得这种肌肉线条分明很好看的，要知道这是一个40岁+的身材。即使是他在剧里那张被嘲的图片，也是可以看出手臂上的肌肉线条。更何况她饰演的是一位农夫，可以把成年男子从水中拖出来，这个形象也没有不符合啊。

41、在戏外，她是俩个孩子的妈妈，更是老公破产后依然默默持之老公王珂的“女汉子”。在这部《还珠格格3》中，刘涛饰演的是缅甸王的八公主慕沙。慕沙虽然是个女儿身，但是却也是个上阵杀敌的女汉子、女将军。在战场上慕沙和尔康也交过手，各有胜负。

42、说到吉娜，大家首先想到的应该就是她的魔鬼身材了吧