冬泳说说心情(精选114条)
冬泳说说心情
1、 11)一个人，只有永远拥有充满梦想和激情的心灵，才能真正懂得生活的意义，也才能从真正的意义上享受生活!
2、 大雪纷纷扬扬落下，那一片雪花在空中舞动着各种姿势，或飞翔，或盘旋，或直直地快速坠落，铺落在地上。
3、 现在，呈现在我们眼前的是冬季山中雪景，你看那洁白的世界底层奔流着的黑带似的溪流，那树林里交错承载着白雪奏鸣的纤细音调的枝丫，那被雪压得低垂下来不时打着寒颤的针叶树的枝头，无疑把我们带入了一个银铺玉砌的充满浪漫的世外桃源，偶尔，一阵清新而又有几分寒意的风儿涌来，便调皮地将枝头白色的粉末像烟雾似的抖落下来。使得这山，这树，这雪增添了几分神秘。
4、 光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸亮晶晶的银条儿；冬夏常青的松树和柏树，堆满了蓬松松沉甸甸的雪球。
5、 在每个人的心中，都有一个美丽的地方。也许是下雪的北京，也许是晚上的巴黎。对我来说，世界上最美丽的地方就是你。
6、生活就像一面镜子，当一你对别人微笑时，别人也会对你面带微笑。
7、 人到中老年，大多百病上门，为加固身体这道门，靠补药、补品，可能见效于一时，但之后，在心底留下的，可能隐藏着一股暗流；一些人靠侥幸，希望能出现奇迹，把身体当成不用加油充电的“永动机”，结果透支的身体会索取十倍、百倍的利息，酿成一出出悲剧。
8、 划水距离划水距离长产生的推进力也大，但蛙泳的划臂距离不能长，因为它是水下移臂的，划臂距离长伸臂也长，伸臂要产生向后的推进力，所以加长划臂距离不合算，规则也不允许，划臂应手不过肩。蹬水距离要靠多收小腿、充分翻脚来加长。
9、 雪花儿飘飘，我抬头仰望天空，雪花正像一片片羽毛飘落下来。雪花飘到同学们的头上，变成了闪闪发亮的小银帽；雪花飘到蘑菇亭里，石蘑菇仿佛有了生命，跳起舞来。
10、 冷飕飕的风呼呼地刮着。光秃秃的树木，像一个个秃顶老头儿，受不住西北风的袭击，在寒风中摇曳。
11、 雪很美，当它落下来的那一刻，就注定要化成水。
12、 冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。啊，我爱冬天，因为，冬天“疾风知劲草”，我爱它的品格。
13、 轻柔的小雪花飘飘悠悠地落下来。渐渐地，小雪花变大了，变厚了，密密麻麻的。
14、 雪纷纷扬扬落下，那一片雪花在空中舞动着各种姿势，或飞翔，或盘旋，或直直地快速坠落，铺落在地上。
15、 岁末将至，敬颂冬绥。煮酒温茶，满饮此杯。大雪将至，万事胜意。
16、 6)懒懒的行走在湖畔，珍惜着与家人一点点清闲的时光，一起享受随风轻舞的落叶，欣赏幽径的湖面，温柔恬雅，感受秋的诗情与安凉。
17、 21)读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。。
18、 下雪天，你想一起走到白头，我却怕你着凉。
19、东湖两岸阳光沐，西子多姿玉体丰。摄影镜头齐闪烁，人间胜过海龙宫。
20、一个人能把一件事做到极致，很难，一个人能把一件事做到底，更难。
21、 5)享受生活，需要宁静。生活需要鲜花掌声，灯红酒绿，歌舞喧腾的繁华热闹，但热闹之中，往往包含着捧场和虚假，热闹过后，留下的常常是无奈的冷清和失落。只有宁静才是一方净土，不但能为你带来心灵的感念，更能让你享受生活的安宁和自在、洒脱。
22、学习微笑，人们微笑是因为快乐，同时人们快乐也会因为微笑而更加快乐。
23、 8)上帝说：如果你心中有天堂，无处不是天堂，若你心中没有天堂，就算你已经置身于天堂其境，也是视而不见。
24、 冬泳的人，可曾想到用雪的光焰沐浴！晶莹闪烁的土地哟，我是走向我的来世，还是回到我的前生？我时常冥想着这场雪的边缘，那黑白相间，为一切征程划定的界限。
25、 3)尽享美好生活，来之不易。我所说的来之不易并不是指丰厚的物质生活享受来之不易，不是豪宅来之不易，也不是轿车来之不易，而是在思想上真正想开了什么是享受美好生活来之不易。
26、 最美不过下雪天，和你一起路过的白色街边。
27、 雪，像柳絮的雪，像芦苇的雪，像蒲公英的雪，在空中翩翩起舞，在风中飞翔。
28、 一场雪落不尽冬天得冷漠；雪很美，但很凉，凉到心底。
29、 只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬的从天上飘落下来，四周像拉起了白色的帐篷，大地立刻变得银装素裹。我不禁想起一句诗“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”真美呀！
30、冬泳人群中确有天才，有超人的耐寒能力，出众的表演，也有过辉煌战绩。但这必竟是凤毛麟角，是少数人。笔者在以前发过的帖子里提到过，十八年前和我一起冬泳的二十多人，现在还坚持冬泳的仅三人。这二十多人中不乏大侠，高手，好汉，结果是多少大侠，好汉竟折腰。现在回过头来看，不遵循和坚持科学冬泳理念，冬泳之路很难走的长久……
31、 4)品咖啡是为了它的香醇而不是苦涩;赏玖瑰是因为它的娇妍而不是尖刺;行走是为了感受而不是为了困顿;写文字是为了心有所鹜而不是哗众取宠;活着，是享受生活的馈赠而不是哀叹坎坷。
32、冬泳是个先痛后快乐的运动。下水瞬间仿佛面对死亡，游一两分钟会身体发热，游十分钟最嘉。游多了会很痛苦。
33、 心情是激动的，想看见雪花；心口是冰凉的，又老了一岁。
34、 28)曾经说要改变世界，如今只求不被世界改变;曾经说要享受生活，如今只能享受生活的奸淫。
35、风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。神女应无恙，当惊世界殊。
36、 根据世界卫生组织统计：60岁以上的老年人心脑血管病的患病率在20-30%以上，全世界每年因此病而夺走了1200多万人的生命。根据国内外医学专家对心血管病的研究，从目前情况来看，从预防着手，进行自我保健，仍应放在第一位，只有心血管系统健康，人才能长寿。正如19世纪一位法国医生卡萨尼斯讲的“人与动脉同寿”、“人与血管共存”。我国的学者把血脉称作命脉，一旦出问题，生命危在旦夕。
37、 说北方下雪了，昨晚真的梦见窗外下着雪，好美！都说上海很少下雪，突然怀念九江每年如约而至的雪，每一年每一年，庐山……
38、 不停地下着，亮晶晶的雪花飘落在大地上，给麦苗盖上了一层厚厚的被子盖着被子的麦苗暖洋洋的，做着甜蜜的梦，梦见夏天到了，它们戴着金黄色的帽子唱着丰收的歌。
39、 喜欢那些闪光?的东西比如?冬天的?雪花
40、循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这十六个字是冬泳的准则，耐人寻味，值得深思。冬泳是勇敢者的运动，冬泳人不乏豪情壮志，但是，不难做到的是轰轰烈烈，那是一阵风，而最难做到的是持之以恒，要善始善终……
41、 天空雪花飘，落地人心颤。你既已无情，我又和来悔。情殇已了然，此地雪依旧。
42、冬泳也是一项社会运动、知识运动。泳友来自四面八方，各行各业，男女老少，不乏名人云集。而且冬泳本身就有许多经验与知识。通过接触交流，对于实现科学冬泳，对于社会和谐和提高精神文明建设，无疑都是益举。
43、 伤感冬天，单调白色，萦绕着大地。冬天，代表着春天到来，寒冷即将过去。冬天过后迎接会是一个百花争艳春天吧！春天随鸟语花香，但我更喜欢那安静、苍白，带着一份独特之美冬天。
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45、 这年冬天，地都冻裂了缝，小北风像刀子似的猛刮，大雪满天飞。
46、 至于冬泳时间的把握，固然天天坚持为好，但也不是一定非如此不可，天天坚持并不是一个僵死的定律。有的人工作单位离游泳场地太远，只能利用双休日冬泳，平时用冷水擦身，也成功地坚持了多年冬泳，效果也很理想。还有的人偶尔出差，一走十天半个月，甚至一个多月，回来后慢慢适应，冬泳也没有中断。
47、 我把冬天握在手里了，要不要送一片给你。
48、 划水速度划水速度快则效果好，但发力方法不同于陆上，不能用爆发力，所有的发力过程都是由小到大，由慢渐快，不可一下手就猛划狠蹬。
49、 看着天空和雪地回想着过去，这已经不是多久了。我想到的是在真雪中有多少爱掉了。
50、最新公布的长寿方法：唱歌排第喝茶排到第排第一的竟是...
51、冬泳作为一项具有特殊健身价值的运动，越来越受到更多人的关注。只有通过科学合理的循序渐进的锻炼，才可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量，进而增强人体的生理和心理健康。冬泳以其实用价值展示了对人体健康水平提高的推动和促进作用。本文采用文献资料法，阐述了冬泳的锻炼价值，探讨冬泳运动对促进人体生理健康和心理健康的作用，为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。
52、 地面上是白茫茫的一片，可雪还在不停的下着，好像仙女散花一般。你看那雪花，像白云，像棉花。
53、 能陶冶人的情操。俗话说“人活一口气，佛烧一炷香”，我认为人要活得有质量，除了理想和价值取向的精神支柱外，就是要有精气神。而精气神有很大一部分要在生活中来培养。各种体育休闲运动，也是陶冶情操的一个途径。冬泳就是培养精气神的极佳项目。我所接触的冬泳人，精神头都很足，有着与一般人不同的气质，大家都有这样的体会，虽然冬泳起的很早，但是一天都精神旺盛，没有疲劳感，这一点我的体会就很深，由于长时间从事机关工作，过去我上班经常感到疲倦，爱打瞌睡，拿同事的话来说叫缺乏一种生气。自从冬泳后，同事们都说我变了一个人，中午从来不睡觉，下午也不打瞌睡，而且工作效率特别高。我感到，这主要是冬泳给我在精神上带来的益处。早上起来，当你踏上去海边路的那一刻开始，精神就完全处于放松状态。一路上与泳伴们说说笑笑，相互交流，讲一讲身边的高兴事、新鲜事，有时彼此相互开心，并能欣赏清晨这座美丽城市的景色，领略沿途沿岸的风光，把所有的烦心事都抛到了九霄云外。到了海边，你可以面向大海，迎着黎明前的曙光放开喉咙高声呼喊，把积压在心底的郁闷和浊气尽情地发泄出去。再经过与大海的拥抱所带来的刺激、游泳的全身锻炼过程，以及返途的慢跑，把全身的神经都调动了起来。所以，会使你浑身轻松，一天都精神旺盛，心情愉悦。难怪大家都说冬泳上瘾，我看不光是海水刺激的原因，更主要的是精神上的减压，分散了人的注意力，使你有一个像大海一样的宽阔胸怀，个中的好处可能每个冬泳朋友都深有体会。
54、 走进学校，周围树上堆满了雪，变成了各种形状的白色珊瑚树，高楼变成了白塔，白雪像床大毯子，将大地紧紧地裹着。大地像怕冷似的，缩到毯子里面去了。走在道路上，从两排树上飞落下来的雪花擦过脸颊，一个人漫步着，有种奇幻的感觉，像做梦一样。
55、 怀念去年下雪的心情说说1 相遇如你，在这馨香四溢春季里。那么温馨，如你轻柔话语。你说，自你上网以来你只喜欢看文字，从此一发不可收拾。你说，你喜欢看我写文字，于是，便想认识我是一个怎样女子，在你热情期盼和鼓舞里，我读懂了你善良和诚意。
56、锦城冬季乐融融，每到开年趣味浓。冰上欢歌盈笑语，水中游泳展雄风。
57、正文：才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀。子在川上曰：逝者如斯夫！
58、 过一些事，才能看清一些人；看清一些人，才能读懂一些情。天会下雨人会变，世事难判断；人字好写心难懂，人心不简单。
59、 走在寒风中，你会觉得刺骨，走在白雪中，却不曾有这种感觉。
60、 世界上没有不融化的雪，也没有永远不变的爱情，人心都是会变的。
61、 如果可以的话，我想在冬天把它变成雪花，倒一点桃子香，然后落在你的肩膀上。
62、冬泳是一项自觉运动、有氧运动。有了自觉，就有动力，有好的心态，把“冷”不视为冷，而视为“生活必需”、“有意识冻一冻”、“就是这个滋味”，也就无所畏惧了。实践证明，呼吸系统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸顺畅，有一种难以形容的爽快与乐感。
63、进入冬季，往日喧嚣的浴场冷清了许多，相比夏日浴场下饺子似的场景，与今天的空旷形成了巨大的反差，上千的冬泳人在若大的浴场里显得零零散散，时间把他们划成一拨一拨的，仿佛在传送接力棒，不变的是晨光每天按时报到……
64、 22)懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。生活怎么样，自己放调料。心灵有家，生命才有路。只有学会了去和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才是会宽广。
65、 早上醒来，打开窗子，就看到外面下着鹅毛大雪，我高兴极了，飞快的穿好衣服，冲到院子里，在雪中跳呀跳呀！看，院子里的那几棵青松上，堆着一层厚厚的雪，但是青松一点也不怕冷，依然苍翠挺立，还有那蜡梅也不怕冷，在雪中开放着呢。
66、船的桅杆被风吹动着，诊所巍然不动，我们就要大展宏图了，武汉长江大桥连接着两南北两处，让天堑变成了通途，将来还打算在长江三峡建立巨型水坝，到时这个巫峡的水水都会流到平湖里来，巫峡的神女如果健在如故，她看到这种意外的景象，该惊叹世界大变样了。
67、冬泳既是有组织的运动，又是松散的自由运动。泳友之间，既有友谊与感情，又无隶属和利害关系，交流可以敞开心扉，无拘无束，无话不说。尤其是晴天，冷刺激之后，着泳装大部分肌肤裸露，晒晒太阳，聊聊天，暖洋洋，美滋滋，十分惬意：泳后共浴更是坦诚相见，一览无遗。
68、 应正确看待冬泳的危险性。游泳本身就存在危险，全国各地每年都有很多游泳溺水事故的发生，冬泳者的溺水事件也屡见不鲜。据了解，有的是心脏病发作，有的是在风大浪急的条件下冒险下水，有的是遇到海流游不出来最后筋疲力尽……。尤其是寒冷条件下，比一般条件下游泳发生问题的可能性增加，建议冬泳朋友要重视风险的规避。比如注意结伴而游，不独往独来；有心脏病或其它不宜冬泳疾病的朋友尽量不要冬泳；不贸然挑战极限，不逞一时之勇；在海中冬泳应尽量避开海流，发现流大时不往远游，近岸横游同样可以达到冬泳健身的目的。运动项目大多都具有一定的风险性，只不过冬泳的风险性要高一些，既不能草木皆兵，又不能麻痹大意，只要注意科学冬泳，就完全可以避免风险的发生。多年来，我所认识的冬泳朋友，都没有发生任何事故，说明这种风险是完全可以避免的。
69、 今天早晨起来，凛冽的寒风又仆面而来。天灰蒙蒙的，不一会儿，天空就夹着大朵大朵洁白的雪花从空中飘落下来，啊，下雪了，这可是今年入冬的第一场雪啊！
70、 我没什么好怕的，我就怕雪太大，跟你走散了，所以我要更加抓紧你的手了。
71、 我真诚地渴望大家尝试一下冬泳。工作虽然紧张、繁忙，但只要思想重视，抱有坚强的决心和毅力，挤出一点时间，参加体育锻炼，以调节自己的身体和精神生活，还是完全有可能办到的。据测算，在冰水中一分钟消耗的热量，相当于在陆地上活动一个小时，这是多么高的效率。实际上，“数九”天的冬泳，一般每天不过一分钟，就达到了刺激目的。
72、 雨点会变成咖啡，种子会开出玫瑰，旅行是一种约会，离别是为了体会寂寞的滋味，不是没有人陪，只怪咖啡喝不醉，路一走就累，雨一碰就碎，只有朋友最珍贵。
73、 飞雪带春风，徘徊乱绕空。君看似花处，偏在洛城东。
74、 漫天小雪花，像春天的柳絮一般不停地飘舞着，除了卷着浪花的海水以外，整个的山冈、松林，已经成了无限幽静秀美的银白色世界。高高低低的松枝上，都托着大大的雪团，海风一吹，又静静的落到地上或别的枝丫上。
75、 初下雪时，往往雪片并不大，也不太密，如柳絮随风轻飘，随着风越吹越猛，雪越下越密，小雪花也越来越大，像织成了一面白网，丈把远就什么也看不见了。
76、 暗恋最伟大行为，是成全。你不爱我，但是我成全你。真正暗恋，是一生事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。
77、冬泳是一项肢体运动、阳光运动。冬泳在室外露天进行，享受阳光的同时，也经历风雨洗礼；这使得肌体四肢相对发达，经脉反应敏捷，步履轻盈，力量增强。泳友们都说，这种快感十分明显，这种状况只能心领神会，难以言传。
78、 我托人间寄讯，邀雪称庆，为你捎来清佳冬令。
79、 雪，像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英一般的雪在空中舞，在随风飞。
80、全世界最小的防溺水救生手环，有了它，每年可拯救数十万人！
81、 冷冷的街道，冷冷的雨，走在冷冷的夜晚的街道上，感受着冷冷的雨，似乎额外让人清醒，但是又糊涂，望着灰蒙蒙的天，雨点象细丝一般连着，打在我的脸上，打在我的肩膀上，打在我的心里。
82、 8)生活是美丽的。能发现这种美丽，感受这种美丽的人，也是美丽的。如果孩子们从小就知道享受生活中的美丽，那么，他今后一定会是一个幸福的人，一个知道感激的人，感激生活给了他这么多美好。
83、 下雪了，先是小朵小朵的雪花，柳絮般轻轻地飘扬；然后越下越大，一阵紧似一阵。
84、 她对我说：别弄脏雪。我一整天处于一种感动之中。
85、 落光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸亮晶晶的银条儿；冬夏常青的松树和柏树，堆满了蓬松松沉甸甸的雪球
86、 我也想陪你去看一场雪，只烙印出我们的脚印。
87、 最美丽的不是下雪天，而是与您路过的白色街道。
88、 清风送花香，明月夜未央。窗外园子里喇叭花儿疯长，瞬间便开遍了五月。轻捻一抹馨香，书一笔清远，那些淡淡甜甜情谊悄然融化在相伴时光里
89、 冬天的记忆，犹如雪中开放的梅花，在我的记忆深处绽放。它温暖着我，温馨着我。
90、 3)一个禅宗大师就要死了，弟-子们怕师-父临走时忘了交待什么，就问道：“师-父，还有什么要教导弟-子的吗?”禅房里立即陷入寂静，大师睁开了充满笑意的双眼，陶醉般地说：“生活，多美啊!”旋即，大师的灵魂便融入了他赞美的那一刻里。
91、 春天会起风，夏天有大雨，秋天会落叶，冬天又大雪，一年四季会有很多意外，但最迷人的还是遇见了你，不记得下雪的句子却记得你的名字和下雪的样子。
92、 18)如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。这才是最大的报复。
93、 初冬，像一位美丽的高贵的.矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。
94、 20)20多岁，你迷茫又着急，你想要房子想要车，你想要旅行想要享受生活，你那么年轻却窥探整个世界，你那么浮躁却想要看透生活。
95、夏天游泳，水就是水，而冬泳的时候，水是有感觉的，你能真切的体会到它就在你身边，和你如此贴近。你畅游水中，好像在和它一起玩耍。上岸后，脚一直是冻麻的感觉，身上不觉得冷，但会不时地打个寒颤。
96、每次下水，心情都会有些纠结，是下还是不下？每次下水都需要有极强的意志力，但是想到冬泳后的愉悦感，以及长期坚持冬泳所带来的健壮的身体、坚强的意志，每次都是义无反顾的下水。
97、 什么是幸福？幸福意味着在深冬下雪时，温将一壶酒放在国际象棋棋盘上，一只手握住一只猫，然后抬起眼睛。他抬起双眼，窗外就燃起了烟火。转过身，碰巧你的眼睛看着我。
98、 好想变成雪啊这样就可以落在先生的肩上了
99、 严冬不肃杀，何以见阳春。冬天就是这样一个季节，表面上冷酷，其实却孕育着希望。在喧嚣的都市中，冬天是学习的季节，当北风凛冽，瑞雪纷飞，为何不找一个暖气如流、秩序井然、学友多多的地方学习、提高，来迎接春天这个充满希望的季节。
100、 雪花打在我的脸上，凉丝丝，好满意呦！我仰头张口去吃那雪花，好特别的味道，在伸手去抓雪花，可它像淘气的雪娃娃一样在跟我捉迷藏，到了我的手心就融化了。
101、 6)我把常人不可思议、无法忍受的冬泳当做是美好生活的享受，把一些人瞧不起的骑自行车当做是一种生活的美好享受，还有许多常人无法理解的事情都当做是我在享受生活的美好，这种乐观的精神才是真正的来之不易。
102、 喜欢那些闪光的东西，比如冬天的雪花、天上的星星、还有你的眼睛。
103、 天气渐渐凉了，你那里下雪了吗？要注意保暖，别太累了。
104、冬泳是一项自觉运动、有氧运动。有了自觉，就有动力，有好的心态，把“冷”不视为冷，而视为“生活必需”、“有意识冻一冻”、“就是这个滋味”，也就无所畏惧了。实践证明，呼吸系统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸顺畅，有一种难以形容的爽快与乐感。
105、无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。
106、冬泳是一项很好的健身运动，但也是一把双韧剑，有益有害的结果相同存在，这种例子实在太多，有初涉冬泳者，走进了误区，跟大侠冬游，本身能力不行，碍面子，硬撑，结果受到伤害，这冬泳还没入门就夭折了。还有好汉甭管多冷的天，多冰的水，每天游几百米，非得找到冻死的感觉，结果运动系统不完整，细节没做好，大病一场，冬泳作罢。
107、 享受美好的生活说说句子心情推荐 1)爱，首先从自己做起，一个不懂善待自己，享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得善待别人。
108、 刚到下午4点多，太阳就已经收起它那淡淡的光，好像也怕冷似的，躲进了像棉胎一样厚的云层。
109、冬泳时，人体在极低的冷水中游泳数分钟后，冷觉感受器借助神经系统传致大脑皮层，又即刻反射到身体产热系统，其中神经系统围绕着热量消耗采取一系列对身体的保暖措施。如交感神经兴奋，使心跳加快，血管收缩，血压升高，呼吸加深，使肺活量增加，消化系统的活跃使合成代谢增强，为热量消耗提供必要的物质条件身体的各部温度都明显地下降。从医学实验的结果上看，人体在遇到外界剧烈寒冷刺激时，机体会有兴奋期增强、兴奋期衰减、完全麻痹期三种反应而人体温从37℃下降到34℃时是机体的兴奋期增强，在此阶段能使中枢神经处于兴奋状态，植物神经功能亢迸。此时许多体温调节机构发挥作用以增加产热和减少散热。冬泳的刺激范围恰好就是这一阶段，这就使得机体获得对外界骤变的兴奋性和反应能力。
110、冬泳的感觉只有亲身经历者才能感受，冬泳是种什么样的体验？看看冬泳爱好者们都怎么说？
111、 能增强人的体魄。冬泳是一项持久的运动休闲项目，也是一项综合的运动项目，所以给人身体素质的增强带来很大的益处，其效果是十分明显的。一是游泳本身就是适宜各个年龄段人群的锻炼项目。冬泳虽然在冬季，但是你要一年四季坚持游泳才能适应冬泳环境，经过长期的游泳锻炼，会使你的体能在不知不觉中得到增强，积累下来的当然是健康。二是综合锻炼效应明显。冬泳在水中的时间很短，一般都是根据水温掌握下水的时间，按照大家的说法是“一度水温一分钟”，最短的时候也就是三两分钟，水中的时间虽短，但路上的锻炼过程一点不少。冬泳者有部分人开车代步，但多在游泳上岸后跑步锻炼一段时间，待浑身发热把寒气逼出后才往回返。多数人是采取跑步、徒步或骑自行车来完成后续锻炼过程，我感觉以慢跑为佳。冬泳后，人的体温迅速下降，手脚麻木，寒冷感十分明显，慢跑2000米以上才能浑身发热，渐渐有汗渗出，寒气随汗慢慢逼出，虽然肚皮还很凉，但使人感到十分舒服。冬泳加长跑，是一般冬泳人每天锻炼的全过程，我感到这个过程是完美的，不过年龄和个人的身体承受能力的不同，采取徒步走来完成后续锻炼过程也是很好的选择。这样的综合锻炼，从量上来说已经完全达到了人体运动的需要，比单独游泳或跑步的效果都要好。三是耐寒抗病能力增强。经过长期冬泳的锻炼，使人体对寒冷环境不断适应，习惯成自然，抵御严寒的能力自然会有所增强。过去我特别怕冷，爱感冒，冬泳以来变化很大，冬季穿的虽然没有过去多，但不感觉冷，也很少再感冒了，我所认识的冬泳朋友也都有同感。
112、最冷的时候，一下水全身感觉想针扎了一样。头更是痛的没话说，每划一次水感觉都要了我的命。巴不得赶紧上岸，一上岸全身发抖皮肤发红，有时候甚至嘴唇发紫。
113、 飞舞的雪花深情地抚摸着我的冷酷的脸，或者在我裸露的皮肤上留下了一个清晰的冷吻，或者包裹了我的整个身体，并全力帮助了我。这个时候有美，我真的很想与它融化，一起生活和死亡，永不离开。
