在家跳绳说说(精选61条)

在家跳绳说说

1、你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！

2、生命在于运动，健康取决于心态，快乐在于心灵，富裕取决于窍门，自由在于追求，完善完美在于思维，得道成仙取决于意识。(在家跳绳说说)。

3、室内无绳跳5000＋腹部训练+小哑铃肩部跳绳减肥。(在家跳绳说说)。

4、坚持着坚持着，就会发现，自己的1000个也特别轻松。自己是有成就感和欣喜的。

5、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

6、为了昨晚的泡面和鸡蛋，我早上要多跳2000个跳绳，再也不会偷吃了。

7、我想说，老大爷的这件事，如果我事先知道了结果，我还是会帮，不过不会在他门前跳绳了。

8、昨晚跳绳2000个，心率上来了，今早腿没疼。

9、女生在外，需要的除了善心，还有防备心。我希望你们能在方方面面都把自己保护得稳稳妥妥，不受一点伤害。

10、来自亲妈的嘲笑：“就你这样还跳绳减肥，今晚要长二斤”

11、那个人跳长绳跳得真是好，绳子在他/她身边上下翻飞，让人目不暇接。

12、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

13、如此美好的阳光，怎能不户外运动。即使风大在阻止不了滚滚前行。

14、跳绳昨天收到了，兴高采烈的跳了十几二十分钟吧。今早起床大腿疼运动太难了。

15、偷得浮生半日闲早上去体检，没吃早饭，饿的心慌晚上继续2000跳绳，30分钟有氧。

16、阳光下的运动，最开心，可以抛弃所有的烦恼！

17、很多人不敢扶，是因为自己的利益会受损，这是他所不想面对的，所以他选择了漠视。

18、这个冬天不太冷。泡脚是重点，运动能使皮肤好心情好。

19、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

20、当然，作为班主任、作为体育老师想孩子取得好成绩，在平时的训练中，适度提高要求也是有必要的。但绝对不能因为孩子达不到超度拔高的假标准，而“虐”孩子，传递焦虑施加压力，搞得一项强身健体的运动项目变了味，成了孩子的噩梦！

21、儿子米乐跳绳是从幼儿园中班开始自学的，幼儿园大班跳绳就能达到每分钟197个，现在读小学一年级，个人最高纪录是每分钟224个。对比米乐的跳绳成绩，你是不是更焦虑了？

22、你看他那“高兴跳绳”一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。你再看那“青蛙跳绳”更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。

23、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

24、我点开视频，俨然是我跳绳时的录像。画面一会是老大爷家里一会是我，我突然明白了为什么他要敞开家门，为什么总是走来走去。

25、开始跳绳减肥了！跳绳第二天，腿部肌肉酸痛，拉伸没到位，在夏天来之前争取瘦回去！

26、想跳绳赶走今天的坏心情，刚赶走，又回来了，我太难了。

27、刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱满头大汗，我都有些泄气了。

28、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！

29、因此，建议这类人选择游泳、快走、骑行之类对关节压力比较小的运动，等到体脂率下降到30%以下的时候，再尝试跳绳训练。

30、那个人跳长绳真是跳得好，绳子在他/她身边飞舞，配合着脚步的节奏，简直像是一门艺术。

31、“您还知道您不中用了？还能不小心那么多次？”

32、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。同学们数着一个两个三个四个，这样数着数着竟然跳了53个。

33、&#跳绳让我觉得自己像个失控的旋转木马！&#

34、不要焦虑、不要指责、不要训斥，不断鼓励、不断赏识；

35、点击“发布”或“分享”，你的朋友圈就发布成功了。

36、在文字框中输入描述亲子跳绳游戏的文字，例如：“与孩子一起跳绳，既锻炼了孩子的协调能力，还能增强我们之间的亲情。让我们一起跳动，享受这份快乐的亲子时光！”

37、突然想起再过不久就要毕业了，赶紧去买根跳行拿慧绳减肥。

38、关于跳绳减肥拍照发朋友圈幽默说说关于跳绳减肥拍照发朋友圈幽默说说(篇一)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

39、那个人跳长绳的速度真是快得惊人，让人看得眼花缭乱。

40、跳绳燃脂效率更高，耗时更短，跳绳的燃脂效率是慢跑是2-3倍，只需琐碎时间就能跳起来，达到减肥的效果。

41、没想到，我也有需要减肥的那一天！刚买了绳子想练跳绳，就听说必须1000个起跳才有效果～常言道：一鼓作气，再而衰，三而竭。

42、跳绳是小学生达标项目，是学校体育的每日必做作业，是小学阶段体育测评项目中唯一可以加分的项目，更是很多热门名办小学面试的必测项目。跳绳成了市场“刚需”，引得处于幼升小焦虑漩涡中的家长们趋之若鹜。

43、半小时前：开启跳绳减肥跳了100个不行了我不行了，我不行了，我要休息。

44、跳绳的趣味性高，更容易坚持下来。跳绳可以单人跳，双人跳，还有各种变式跳法，可以边娱乐边减肥。

45、即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

46、我们每个人都会有变老的一天，有行动不便的时候，现在不帮，可能以后自己也会受到这种待遇。

47、过了一段时间，老大爷来敲门。我和朋友因为怕热穿了件吊带，听到门铃后手忙脚乱套上件外套去开门。

48、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

49、今天的文章来自作者卷毛小秦，都看！后台回复(群聊)，进来一起玩吧！

50、怎么科学、有效地跳绳，才能达到减肥的目的呢？

51、“总是给我送菜，还请我到你家坐着，不就是那个意思吗？”

52、周嘉栋也是厉害的队员，他并不紧张，紧张是没有用的，我能猜得到，这可是非常关键的一节，他以优美的姿势冲了进去，甩大绳的同学猛地向左一摇，周嘉栋一跳，伴着轻柔的歌声，完成了动作。“加油，加油，胜利是属于六(2)班的，我们为你骄傲!”拉拉队也在为我们喝彩呢!

53、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

54、flag：明天起八点起床开始运动，不浪费在家的美好时光。做一个阳光元气美少女，每一天都更好。

55、阳光下，运动服或者校服里的少年，这少年背后的双肩包里，漏出的球拍杆和球拍柄就是青春的模样。

56、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

57、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已

58、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

59、被拆穿了的他毫无愧疚之心：“你在我家门口跳绳，胸晃来晃去的，敢说不是性暗示？”

60、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。