在家练功说说(精选62条)

在家练功说说

1、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

2、　　冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。(在家练功说说)。

3、于是我妈妈让我自己骑试试。说起骑自行车，记得去年冬天的时候，爸爸教会我骑我的小车子，那个自行车是童车，有四个轮子，爸爸给后面的两个小轮子去掉了。我们就去大学校园里的操场上去练车，那地方真大还没有车，真是学骑自行车的好地方。我记得爸爸在后面扶着，骑上去一摇一晃的，无法掌握好平衡，摔了好几次，我有点不想学了。爸爸就鼓励我做什么事情不能半途而废，遇到困难要想办法解决，再试几次就会好的，说他小时候学骑自行车时学了好长时间呢，说我比他强多了，还夸我进步很大，我又试了几次，骑着骑着不知道他什么时候松手没有帮我扶着，爸爸高兴地对我说：我学会骑自行车了，我也很高兴，觉得自己很了不起!(在家练功说说)。

4、  我有几天因为有个弱电工程，晚上回家后很累，但坚持练后疲劳全消，哪怕只是只练了前6式，练后都感觉全身舒适。

5、    在时间许可的情况下，我练习平息呼吸九次，另再加上三次慢吸快呼，感觉快呼时很通透，人很舒适。

6、人人贪恋春三月，留恋春光却动心。劝君休错三春景，一寸光阴一寸金。

7、开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环；同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

8、人只有献身社会，才能找到那实际上是短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦

9、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

10、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄

11、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

12、学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

13、   30日第二式有改善，二式之后呼吸感觉更顺畅一些。

14、  下个月练完后再练练通背和大磨，看看和以前有什么变化。

15、　　主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质?

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17、多吃蔬菜，多吃水果，每天按时睡觉锻炼身体。

18、学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。

19、在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事。——歌德

20、只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德

21、在家的早晨从起床被强制做仰卧起坐和开肩拉背开始，我爸真的好认真监督我减肥和锻炼身体。

22、(团长按：即使是十几年前，我也知道小金凤许多孩子，在家做作业，甚至弹钢琴，都是下着横叉的……)

23、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁(克罗地亚)

24、社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。——毛泽东

25、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

26、再来说说我的理想吧!我的理想是成为影视巨星。我现在也是追星族的一员，我很喜欢杨幂、赵丽颖、刘诗诗等众多明星，我很想拍戏，很想让全国的观众看到我。我想成为影视巨星并不是想看到喜欢、支持我的粉丝，也不是为了满足我的虚荣心，这，只是我的一个理想而已。

27、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

28、越是艰难时越要好好思考越是艰难时越要锻炼身体不负韶华！珍惜时光！

29、无论道家佛家，练功的最后还是要修心性的。在生活中，涵养道德也是练功，内心的小小善念，会让自己更平和，比如说我在食堂吃饭，总是坐到最后，等同学都打完了我再去，哪怕有些菜没了，我也不怒不恼，心情淡然。平时开车走路，尽量谦让，周围的人有什么困难，尽量能帮一帮，这样喜悦了别人，开心了自己，点点滴滴积累，心情就会越来越平和，与练功相得益彰，形成良性互动，身心就会越来越顺畅。

30、　　倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。胜利不仅仅是一个美好的话题。

31、养生重在生活化　　有人认为，专门抽出时间进行运动有一定困难。绝大多数人受时间限制和工作、生活环境限制，未必都能去练功。

32、　　初恋是一次锻炼，只有后来的幸运者，才能享受到它。

33、两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

34、    因为长期抽烟喝酒再加上年龄的原因，每次吸气很难吸满，快呼也不够有力，接下来要在这方面下功夫。

35、   通过这段时间的练习，明显感觉吐纳能有效帮助放松身心，减轻压力和焦虑，释放负面情绪，达到情绪平衡和内心宁静的状态。

36、默认自己无能，无疑是给失败制造机会！——拿破仑

37、   第二式下蹲时呼气经常气竭，无气可呼；

38、右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

39、疫情期间，在家也要坚持锻炼身体，增强抵抗力喔坦首没！

40、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

41、    在农庄和大家一起学习了易筋经十二式及桩功，练习的初心是治疗颈椎病和高血脂等慢性疾病。回来之后，坚持了一段时间，但随着年龄的增长，易筋经要想拉伸开做到位比较吃力，加之缺乏监督，主动性又不够，练习此功也就是两天打鱼，三天晒网，坚持得不够好。

42、　　自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿

43、②时间：依法每日三次，每次25~30分钟，10天左右即可气沉丹田。

44、“一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少……——鲁迅

45、少熬夜，多锻炼身体少刷手机，多看书充实自己慢慢成长，不断蜕变。

46、吃得苦中苦，方为人上人。不吃苦中苦，难得甜中甜。

47、   经过这几天的练习，我已经从刚到家的动作不熟练，到如今基本不用看视频。但是对于某些细节还需多加练习。在呼吸中，多多体悟自身。让自己在练功中提升自己的医术。

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49、每一个星期我学完跳舞后，都会去看书，当然忘记时间的几率也是百分之百。今天也和往常一样，学完跳舞后投入了书的海洋，那时，我忘记了所有的烦恼，忘记了自我。差不多过了两小时，手机响了起来：“伤不起!真的伤不起…”一个阿姨说：“小朋友你的电话响了!”我的好朋友说：“我家有一本同样的书，我借你看看!”我立刻放下书，说：“好啊，好啊，真的吗!”“书呆子，你手机响了，吵到大家了，玩起来的时候比谁都起疯劲劲，没想到你还有安静的一面啊!”好朋友说道。我脸唰的一下红了，恨不得找个地缝钻进去。

50、学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

51、   情绪和心态要放平和，既不追求动作的精准度，也不追求效果，顺其自然。

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53、我也喜欢跳舞，只要听到电视或电脑里发出的音乐声就会跟着音乐翩翩起舞，于是妈妈给我报了舞蹈班，在家经常在床上练功，练习舞蹈。

54、岁寒，然后知松柏之后凋也。——孔丘《论语》

55、练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学

56、(3)耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。

57、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。荀况

58、　　从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

59、　　成长的途中少不了努力，若有结果的努力叫锻炼，没有结果的便是磨炼。

60、学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。

61、背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。